「八王子市成人検診」の結果がでました。
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作成日時 ： 2008/06/22 06:58
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「６月３日のブログ」に書きましたが、毎年、誕生月に「八王子市成人検診」をJR八王子駅近くの「孫田クリニック」で受けています。今年から「特定健康診査」と「特定保険指導」、いわゆる「メタボリックシンドロームに着目した健康診査」が始まりました。検査内容は昨年までとほぼ同じで「胸部レントゲン、採尿、採血、心電図」等でした。結果は、腹囲が９５ｃｍと相当オーバーしていましたが、血糖値・脂質・血圧等は正常で今回は「メタボ予備軍」と判定されました。生活指導としては、「体重を年１Ｋｇづつ落としていく」その為にも「腹八分目の食事」「週二回の禁酒」「運動する事」等の指摘がありました。私も過去何度かダイエットをしましたが、最近は少しリバウンドをしていましたので、今日からは再度継続して実行していきたいと考えています。
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「八王子英語の会」に参加しました。
「５月２７日のブログ」に書きましたが、昭和５６年に「八王子ＥＳＳ」のOBを中心に設立され月一回第四日曜日に開催されている「Hachioji Speechcraft Club 」に参加している。６月度の例会は１２名（内５名が女性）が参加し、私は「Do you know Metablic Syndrome ?」と題して「Prepared Speech」をしました。内容は「６月２２日のブログ」に書きました、成人病検診での「メタボ」についてです。日本語でも難しいのにこれを英語でＳｐｅｅｃｈするには...
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グランパの青春日記
2008/06/25 05:56 |
早朝散歩を始めました。
「６月２２日のブログ」に書きましたが、「八王子市成人検診」の結果「メタボ予備軍」と判定されました。生活指導としては、「体重を年１Ｋｇづつ落としていく」その為にも「腹八分目の食事」「週二回の禁酒」「運動する事」等の指摘がありました。私も過去何度かダイエットをしましたが、最近は少しリバウンドをしていました。そこで、思い切って朝６時から約５Ｋｍを１時間で歩く事にしました。家から少し歩いた「ゆどの川」の両側がきれいな遊歩道になり、気持ち良く歩くことが出来ます。又、そこから少し離れた民家の中では無人...
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グランパの青春日記
2008/07/06 06:12 |
