早朝散歩を始めました。グランパの青春日記/ウェブリブログ

早朝散歩を始めました。

<< 作成日時： 2008/07/06 06:12 >>

「６月２２日のブログ」に書きましたが、「八王子市成人検診」の結果「メタボ予備軍」と判定されました。生活指導としては、「体重を年１Ｋｇづつ落としていく」その為にも「腹八分目の食事」「週二回の禁酒」「運動する事」等の指摘がありました。私も過去何度かダイエットをしましたが、最近は少しリバウンドをしていました。そこで、思い切って朝６時から約５Ｋｍを１時間で歩く事にしました。家から少し歩いた「ゆどの川」の両側がきれいな遊歩道になり、気持ち良く歩くことが出来ます。又、そこから少し離れた民家の中では無人の「野菜販売所」があり、キャベツ、きゅうり、ジャガイモ、玉葱、インゲン豆等が５０円～１５０円で販売しています。時々買って帰るのも楽しみです。又、月一回「旧東海道を歩く会」で７月はいよいよ難所の「鈴鹿峠」を越えます。その為のトレーニングでもあります。