本「世界一やせる:スクワット」(坂詰真二著)を購入しました。

2017年9月27日のブログ」に書きましたが、私は10年以上も毎朝朝6時30分からの「NHKラジオ体操」をしています。今年からラジオ体操を録音して時間を気にせずに体操しています。又、体操が始まる前の歌や準備運動の2分を利用して「スクワット」をしていました。
新聞広告で「世界一やせる:スクワット」(坂詰真二著)を知り、早速購入しました。(
1日3分スクワットだけ! 正しいやり方で時短・超速ダイエット! 忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある“正しいスクワット"を紹介。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法のやり方と、そのさまざまなメリットを写真、イラストでわかりやすく紹介します。トレーニングはつらい、時間がかかる、というイメージも強いですが、プロフェッショナルが教えるスクワットなら、無駄に回数をこなす必要がありません。今までのスクワットの常識が変わります! 』
まだ読んでいる段階ですが、是非実践して効果を上げたいと期待しています。
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