今年初めて「水中ウォーキング」に行きました。

2019年9月5日のブログ」に書きましたが、8年程前に「股関節」を痛めた時に八王子市の「東浅川保健福祉センター」にあるプールで歩いていました。ここは市内在住の60才以上は無料で利用できます。高尾にある「スポーツクラブ」を一昨年8月末で辞めた後再びここのプールで歩き始めました。
一昨年10月・11月には「水中ウォーキング教室」にも参加しました。その後も週一回程度「水中ウォーキング」をしています。その後、施設の3階にある「ヘルストロン」を利用しています。『ヘルストロンは頭痛、肩こり、不眠症、慢性便秘を緩解する家庭用電化製品と同じ交流式の電気を使用した電位治療器です。』6台が設置されていて利用時間は20分です。人気があって常時少し待ちます。又、この階では囲碁や将棋を楽しんでいる方も多くいます。
1月14日(火)今年初めて「水中ウォーキング」に行きました。前日行った時は月一回の休館日でした。久しぶりのウォーキングの為か40分歩くと太腿が少し痛くなりました。この後、「水中ウォーキング教室」が開催されていて懐かしく思い出しました。
60才以上の高齢者は無料で使用できる施設でこれからも週一回以上は利用したいと思っています。

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